Small Group Training Amersfoort
Samen trainen. Persoonlijke aandacht. Maximaal resultaat. Boek resultaat met small group training van Lici May
Wil je sporten in een kleine groep, maar wel persoonlijke begeleiding? Zoek je motivatie, structuur en resultaat zonder de drukte van een grote groepsles? Dan is small group training in Amersfoort precies wat je nodig hebt.
In een small group train je met 3 tot 4 personen. Je profiteert van persoonlijke aandacht, een doelgericht programma en de energie van samen trainen. Je staat er niet alleen voor, maar je krijgt wél begeleiding op maat.
Ik ben Lici May, gecertificeerd personal trainer en voedingsdeskundige (BSc. Voedingskunde) uit Amersfoort. Mijn aanpak combineert wetenschappelijk onderbouwde training en praktisch voedingsadvies. Met small group training in Amersfoort help ik jou om fitter, sterker en energieker te worden.
Of je nu wilt afvallen, spierkracht wilt opbouwen of gewoon weer lekker wilt bewegen. In een kleine groep werken we doelgericht aan resultaat. Veilig, effectief en motiverend.
- Grote Haag 35, 3811 HH Amersfoort (hartje centrum)
- Fitness Studio: The Fit Zone
- 06 51179027
Onze community aan het woord
- Boek soortgelijke resultaten
‘Lici is geweldig!! Van november tot maart heeft Lici mij begeleid in de wereld van fitness. Het heeft me echt geholpen om me beter, energieker en sterker te voelen. Geweldig!’
Amersfoort
‘Ik heb Lici een half jaar als pt (personal trainer) gehad voor 1 uur in de week, en ik raad het iedereen aan met wie ik erover spreek. Het resultaat dat ik in die tijd heb gemaakt vind ik ongelooflijk. En ze houd heel fanatiek rekening met handicaps totdat we een beweging hebben gevonden die wel lukt zonder pijn. Ik heb zoveel van d’r geleerd. Ik sport nu alleen verder en nu weet en begrijp ik wat ik doe. Ik boek nu nog sneller resultaat dan vroeger met minder werk en zonder blessures door haar adviezen. Na de eerste 3 maanden hadden wij mijn trainingsdoel al bereikt. Toen wilde ik alleen maar meer.’
Jeroen Ritsma
Amersfoort
‘Lici heeft mij fantastisch begeleid met sporten na mijn zwangerschap! … het valt mij zeker op dat Lici tijdens de training een hele fijne en positieve sfeer weet te creëeren!’
Fabienne
Amersfoort
‘Goede kwaliteit, veel persoonlijke aandacht en aanwijzingen en de sfeer is erg gezellig! Lici let ook altijd goed op m’n techniek wat ik ook erg fijn vind. Ik moest even over een drempel heen om weer te sporten na een zwangerschap maar dat was echt meteen weg na de eerste keer. Aanrader dus!’
Annalynne Florentinus
Amersfoort
Willen jullie graag?
- Met plezier sporten in een kleine groep?
- Meer energie en minder stress?
- Fitter en sterker worden zonder alleen te trainen?
- Scherper en geconcentreerder zijn in je dagelijks leven?
- Meer structuur en motivatie in je week?
- Minder vet en méér spieren?
Maar vind je het...
- Saai om alleen te trainen of
- Moeilijk om een effectieve training te bedenken of
- Frustrerend dat je weinig resultaat ziet of of
- Spannend om te beginnen in een drukke sportschool? of
- Zwaar om je aan een routine te houden of
- Zenuwslopend om voor het eerst in lange tijd te sporten?
Dan is small group training in Amersfoort een slimme keuze. Je traint samen, maar krijgt nog steeds persoonlijke begeleiding.
Ontdek de voordelen van small group training
-
Jullie trainen effectiever
Iedereen krijgt een persoonlijk trainingsplan. De oefeningen worden afgestemd op jullie niveau en doelen. -
Jullie trainen veilig
Ik let op techniek en uitvoering. Zo voorkom je blessures en bouw je verantwoord kracht en conditie op. -
Samen sta je sterk
Samen trainen geeft energie. Je stimuleert elkaar en dat helpt om vol te houden, ook op dagen dat je minder zin hebt. -
Duidelijkheid en focus
Geen twijfel over wat je moet doen. Ik leg uit waar we aan werken en waarom. -
Samen groeien in zelfvertrouwen
Jullie worden sterker. Fysiek én mentaal. Je merkt snel vooruitgang en dat motiveert om door te gaan.
Concrete resultaten van small group training in Amersfoort
Wil je afvallen, sterker worden of meer energie krijgen? Met small group personal training in Amersfoort werk je aan blijvend resultaat.
Hoe jullie je voelen na 2–3 weken
- Meer energie gedurende de dag
- Meer motivatie om te blijven bewegen
- Minder klachten in rug, nek of schouders
- Meer kracht en een betere conditie
Zichtbare resultaten na enkele maanden samen sporten
- 4–8 kg gewichtsverlies in de eerste 2 maanden
- Meer spierkracht en een sterkere houding
- Een lager vetpercentage en een strakker lichaam
- Goede conditie en meer uithoudingsvermogen
Maar het belangrijkste resultaat is hoe jij je voelt. Sterker. Fitter. Meer zelfvertrouwen. Je zit beter in je vel en hebt weer controle over je gezondheid. Dat is wat small group training in Amersfoort oplevert.
Resultaat boeken doen we samen
Start met small group training en professionele begeleiding van Lici in hartje Amersfoort.
Wat kan ik verwachten van kleine groepstraining in Amersfoort?
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
Hoewel je met meerdere mensen traint, krijg je persoonlijke aandacht. Ik pas oefeningen, gewichten en intensiteit aan op jouw niveau. Zo haal je het maximale uit elke training.
Fijne en rustige studio
We trainen in een veilige fitness studio in Amersfoort centrum. Geen drukte. Geen wachttijden. Gewoon focus op jullie training.
Kleine groepen, maximale aandacht
De groepstraining bestaat uit maximaal 3 tot 4 personen. Dat betekent geen drukte en geen massatraining. Je krijgt coaching, correcties en begeleiding zoals bij personal training.
Voedingadvies
Je kunt hard trainen, maar zonder de juiste voeding blijven resultaten achter. Ik geef praktisch advies zodat je gezonder eet zonder strenge diëten. Realistisch, haalbaar en passend bij jouw leven.
Doelen stellen
We bepalen samen concrete doelen en werken hier in een traject van 8 weken naartoe. Duidelijk, meetbaar en gericht op resultaat.
Motivatie en ondersteuning
Je traint samen, maar je staat er niet alleen voor. Ik help je om je grenzen te verleggen en gemotiveerd te blijven. Op een tempo dat bij jou past.
Veel gestelde vragen
Wat kost small group training in Amersfoort?
Een small group training sessie van 60 minuten kost €104.
Je kunt de kosten delen waardoor het erg voordelig is. Daarnaast is het meer dan samen sporten. Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema en een voedingsplan op maat, afgestemd op jouw doelen en leefstijl. Ook buiten de sessies om kun je contact opnemen als je vragen hebt of extra begeleiding nodig hebt.
Hoe groot zijn de groepen?
De groepen bestaan uit maximaal 3 tot 4 personen. Hierdoor blijft de begeleiding persoonlijk en effectief.
Hoe vaak moeten we trainen?
Eén tot twee sessies per week is genoeg om resultaat te boeken. Jullie krijgen ook een schema om zelfstandig te trainen.
Hoe snel zien we resultaat?
Na 3–4 sessies merken jullie verschil in kracht en conditie. In een traject van 8 weken worden de eerste zichtbare resultaten duidelijk.
Wat als één van ons blessures heeft?
De training wordt aangepast per persoon. We starten met een intake en beweeganalyse zodat we veilig en verantwoord trainen.
Moet ik al fit zijn om mee te doen?
Nee. Small group training is geschikt voor beginners en gevorderden. Iedereen traint op zijn eigen niveau. Ik pas de oefeningen en intensiteit aan per persoon.
Start het small group training traject
Intake + beweegscan
Doelen, niveau en eventuele klachten in kaart. Zo trainen we veilig en doelgericht.
- Vrijblijvend
Plan op maat
- 8 weken plan
Coaching en bijsturen
- Duurzaam groeien
‘ Ik boek nu nog sneller resultaat dan vroeger met minder werk en zonder blessures door haar adviezen. Na de eerste 3 maanden hadden wij mijn trainingsdoel al bereikt. Toen wilde ik alleen maar meer.’
Jeroen Ritsma
Amersfoort
Kom langs voor een small group training intakegesprek
Wil je precies weten wat een groepstraining traject voor jullie kan betekenen? Kom langs voor een kopje koffie en een vriendelijk gesprek in onze fitnessstudio in Amersfoort. Een intakegesprek is bedoeld om elkaar te leren kennen. We werpen samen een blik op je huidige levensstijl en de doelen die je nastreeft. Op basis daarvan stel ik een programma van 8 weken op. Ik vertel je graag meer over mijn aanpak en jij krijgt de mogelijkheid om vragen te stellen. Het gesprek is vrijblijvend en je hoeft niet direct te beslissen.
Ik zie er naar uit om jullie te leren kennen 🙂
- Grote Haag 35, 3811 HH Amersfoort (centrum)
- Fitness Studio: The Fit Zone
- 30 minuten
- 06 51179027
- Vrijblijvend
- Gratis
