Personal Training Amersfoort

Gezonder, fitter & sterker?
Boek resultaten met personal training van Lici May

Heb je moeite om resultaat te zien? Mis je motivatie? Of weet je niet waar je moet beginnen? Je bent niet de enige. De meeste mensen worstelen met structureel sporten en gezonde voeding. Maar je hoeft het niet alleen te doen!
Ik ben Lici May, gecertificeerd personal trainer en voedingsdeskundige (BSc. Voedingskunde) uit Amersfoort. Mijn aanpak combineert wetenschappelijk onderbouwde training en voedingsadvies om jou naar jouw doelen te begeleiden.

Met mijn personal training in Amersfoort help ik je om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of simpelweg actiever wilt leven, samen zorgen we voor een aanpak die bij jou past!

Lees verder

Google beoordeling

5.0

Bekijk beoordelingen

Onze community aan het woord

Wil jij graag?

Met trots in de spiegel kijken en blij zijn met wat je ziet?
Je hoofd leegmaken en je stressniveau verlagen?
Gezond oud worden en volop van het leven genieten?
Scherper en geconcentreerder zijn in je dagelijks leven?
Minder vet en méér spieren?

Maar vind je het...

Lastig om jezelf te motiveren of
Frustrerend om geen vooruitgang te zien of
Moeilijk om een workout te verzinnen of
Stressvol om te bedenken hoe je tijd maakt in je drukke programma of
Zwaar om je aan een routine te houden of
Zenuwslopend om voor het eerst in lange tijd te sporten?

Ontdek de voordelen van personal training

Je traint effectiever
Je traint met een doordacht en bewezen plan, afgestemd op jouw lichaam.
Je traint veilig
Je krijgt een goede techniek aangeleerd. Je sport met de juiste intensiteit om overbelasting en blessures te voorkomen.
Je krijgt structuur en rust
Geen twijfels meer over wat je moet doen. Ik leg je precies uit waar we aan werken en waarom.
Je blijft gemotiveerd
Op dagen waarop jij minder energie hebt help ik je om door te zetten. Samen werken we aan jouw doelen.
Je bouwt zelfvertrouwen op
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal krijg je meer zelfvertrouwen. Je merkt dat je sterker wordt en meer controle krijgt over je lichaam.

Concrete resultaten van personal training in Amersfoort

Wil je afvallen, sterker worden, trainen voor een marathon of je weer energieker voelen? Met personal training in Amersfoort boek je blijvend resultaat. Dit kun je vewachten…

Hoe jij je voelt na 2-3 weken

Zichtbare resultaten na enkele maanden afhankelijk van jouw doelen

Maar de belangrijkste verandering is hoe jij je voelt. Meer zelfvertrouwen, weer lekker in je vel zitten en controle hebben over je gezondheid. Dat resultaat zorgt voor een blijvende verandering.

Resultaat boeken doen we samen

Neem personal training en professionele begeleiding van Lici in hartje Amersfoort.

Wat kan ik verwachten van Personal training in Amersfoort

Professionele begeleiding

Iedereen is anders, en daarom werkt een standaard fitnessschema niet. Bij mij krijg je een training die volledig is afgestemd op jouw lichaam, conditie en doelen. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of je algemene fitheid wilt verbeteren. Ik zorg ervoor dat jouw plan optimaal is voor maximaal resultaat.

Veilige Fitness Studio

Sport in de fijne fitness studio in Amersfoort centrum. Een veilige plek waar je helemaal jezelf kunt zijn en waar je werkt aan fysieke en mentale gezondheid.

Hulp bij levenstijl interventies

Wees niet bang. Stappen zetten om fitter te worden is uitdagend. Ik help je bij het maken van gezonde gewoontes en adviseer je over fitheid, voeding en herstel. Ik ben je stok achter de deur en degene die naast je staat wanneer je het nodig hebt.

Voedingadvies

Je kunt nog zo hard trainen, maar zonder de juiste voeding blijven de resultaten uit. Ik leer je hoe je jouw voedingspatroon op een duurzame manier kunt aanpassen, zodat je geen strenge diëten hoeft te volgen en tóch resultaat behaalt. Dit betekent lekker eten, zonder schuldgevoelens, en met een strategie die past bij jouw levensstijl.

Doelen stellen

We stellen samen concrete en haalbare fitnessdoelen vast om aan te werken in een traject van 8 weken.

Motivatie en ondersteuning

Jij krijgt hulp bij het verleggen van je grenzen om je doelen te bereiken. Maar wel op een tempo wat haalbaar is voor jou. Ik ben er om je te motiveren.

Veel gestelde vragen

Wat kost personal training?

Een personal training sessie van 60 minuten kost €68,50.

Daarvoor krijg je meer dan alleen een training. Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema en een voedingsplan op maat, afgestemd op jouw doelen en leefstijl. Ook buiten de sessies om kun je contact opnemen als je vragen hebt of extra begeleiding nodig hebt.

Zo werk je niet alleen tijdens de training aan je doelen, maar heb je ook de juiste ondersteuning in je dagelijkse leven.

Is er een minimum aantal sessies?

Nee, je zit nooit vast aan een maandabonnement of een minimum aantal sessies. Ik raad je aan om te beginnen met een traject van 8 weken om zichtbare resultaten te behalen.

Hoe vaak moet ik trainen?

Eén a twee sessies per week zijn genoeg om resultaten te boeken. Je krijgt ook een fitnessprogramma om thuis of in de sportschool te volgen.

Hoe snel zie ik resultaat?

Je merkt al na 3-4 sessies een verschil in je fitheid en techniek. In een traject van 8 weken zul je zichtbare resultaten behalen.

Wat als ik blessures of klachten heb?

De training wordt aangepast op jouw lichaam. We beginnen het traject met een beweegscan waarin ik je mobiliteit, spierimbalances en groeivlakken in kaart breng. Zo kunnen we duurzaam trainen met de juiste techniek.

Moet ik al fit zijn om te beginnen?

Nee, zeker niet. Juist als je niet fit bent en al lang niet hebt gesport is starten met personal training een hele slimme keuze.

Veel van mijn cliënten beginnen omdat fitter willen worden of gewicht willen verliezen. We starten op jouw niveau en je zult verbaasd zijn welke stappen je kunt zetten met de juiste begeleiding.

Start jouw personal training traject

Intake + beweegscan

Doelen, niveau en eventuele klachten in kaart. Zo trainen we veilig en doelgericht.

Plan op maat

Schema met progressie + praktische richtlijnen voor voeding en herstel.

Coaching en bijsturen

Elke sessie: techniek, progressie en focus. Tussendoor: korte check-ins via WhatsApp.

‘ Ik boek nu nog sneller resultaat dan vroeger met minder werk en zonder blessures door haar adviezen. Na de eerste 3 maanden hadden wij mijn trainingsdoel al bereikt. Toen wilde ik alleen maar meer.’

Jeroen Ritsma
Amersfoort

Bekijk review op Google

Kom langs voor een personal training intakegesprek

Wil je precies weten wat een personal training traject voor jou kan betekenen? Kom langs voor een kopje koffie en een vriendelijk gesprek in onze fitnessstudio in Amersfoort. Een intakegesprek is bedoeld om elkaar te leren kennen. We werpen samen een blik op je huidige levensstijl en de doelen die je nastreeft. Op basis daarvan stel ik een programma van 8 weken op. Ik vertel je graag meer over mijn aanpak en jij krijgt de mogelijkheid om vragen te stellen. Het gesprek is vrijblijvend en je hoeft niet direct te beslissen.

Ik zie er naar uit om je te leren kennen 🙂