Buiten Bootcamp in Amersfoort
Fitter, slanker & sterker?
Ervaar de resultaten van bootcampen in de buitenlucht
- Van Stolbergpark, Amersfoort
- Maandag en donderdagavond 20:00, Zaterdagochtend 09:00
Wil jij graag?
- Met trots in de spiegel kijken en blij zijn met wat je ziet?
- Je hoofd leegmaken en je stressniveau verlagen?
- Gezond oud worden en volop van het leven genieten?
- Nieuwe vrienden maken en gezellig samen sporten?
- Scherper en geconcentreerder zijn in je dagelijks leven?
- Minder vet en méér spieren?
Maar vind je het...
- Lastig om jezelf te motiveren of
- Frustrerend om geen vooruitgang te zien of
- Moeilijk om een workout te verzinnen of
- Stressvol om te bedenken hoe je tijd maakt in je drukke programma of
- Zwaar om je aan een routine te houden of
- Zenuwslopend om voor het eerst in lange tijd te sporten?
Laten we samen aan de slag gaan
Join de fitnessbootcamp en krijg persoonlijke en professionele begeleiding van Lici in hartje Amersfoort. Voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Wat kan je verwachten? Bootcamp in Amersfoort
Professionele begeleiding
Ontvang de aandacht die je verdiend. Lici zorgt dat je oefeningen correct uitvoert en helpt jouw als persoon om de beste resultaten te bereiken.
Buiten sporten
Trainen in de frisse buitenlucht geeft je energieniveau en welzijn een extra boost. Na elke sessie voel je je verkwikt en opgeladen.
Gezellige groepsdynamiek
Wees niet bang. Jouw mede-bootcampers zijn hele leuke, lieve mensen met heel varierende leeftijden en fitnessniveaus,
Gevarieerde bootcamps
Elke sessie is anders en een mix van krachttraining, HIIT en conditietraining.
Toegankelijk voor iedereen
Of je nu een beginner bent of al gevorderd, kamt met klachten of niet. Elke bootcamp wordt indivudueel aangepast op jouw niveau, zodat je optimaal kunt presteren en progressie boekt.
Motivatie en ondersteuning
Lici May biedt constante motivatie en ondersteuning om je te helpen je grenzen te verleggen en je doelen te bereiken. Maar wel op een tempo wat haalbaar is voor jou.
Veel gestelde vragen
Onze bootcamps zijn geschikt voor alle fitnessniveaus. Of je nu een beginner bent of al jaren sport, ik pas de oefeningen aan op jouw niveau.
Neem een fles water mee en eventueel een handdoek.
Een sessie begint meestal met een warming-up, gevolgd door een gevarieerde training met verschillende cardio- en krachttrainingsoefeningen. We doen zowel HIIT (High-Intensity Interval Training) als oefeningen met gewichten, dumbbells, elastieken, kettlebells en battle ropes. We sluiten af met een cooling-down en stretchen. De sessies zijn uitdagend en leuk!
Laat me vóór de sessie weten of je blessures of beperkingen hebt. Ik kan de oefeningen aanpassen zodat je veilig en pijnvrij kunt trainen.
De bootcamp gaat meestal door, weer of geen weer. Bij extreem slecht weer waarbij het niet veilig is om buiten te trainen, laten we je weten als de sessie wordt afgelast of verplaatst.
